男孩体重200斤 男孩体重200斤可以喝黄芪水吗

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我14,男孩,1米7,体重将近200,该怎么办啊,

运动减肥最好了，每天每次运动至少坚持1小源孝帆时以上（平时没运动开的，一开始可以不坚持那么久，逐渐加大运动量），跑步、跳绳、仰卧起坐、打球、踢球。。慎禅。。。。看自己喜欢什么运动了。减少食量，可以找一些减肥工具（测一下你这个身高吃多少吃分量的卡路里比较适合），研究一些各种食物的热量，想吃得饱就要戒掉那些高热量食物了（雹雹如果很爱很爱那些高热量食物，一开始，告诉自己一天只能尝一小口咯，然后逐步戒掉），还要记住运动后2、3个小时内不要吃东西喔

经常喝黄芪水有哪些好处吗?真的会变得越来越瘦吗?

1.经常喝黄芪水有哪些好处吗？真的会变得越来越瘦吗？经常喝黄芪水有很多好处，会有越来越瘦的，黄卖含逗芪既可作为药材，也可作为食材。无论是作为药材还是食材，价值都非常高。黄芪是一种滋补气血的良药，也是一种价廉物美的中草药。生活中，很多人会用黄芪作为各种补血汤的辅料。黄芪又称小参，具有与人参相同的滋补作用，但黄芪是补的介质，比较温和，效果也比较理想。喝黄芪水可以减肥，可以使体重减轻，因为黄芪有水膨胀的作用，可以使体内多余的水分排出体外，并且可以消耗脂肪的一部分能量，使人体变瘦。

2.但是，如果突然出现体重下降，一周左右就可以减掉十斤左右，这种情况下大家要警惕，黄芪不仅是起到减肥的作用，还很可能出现其他恶性疾病。黄芪不仅可以作为药材，还可以作为食材。黄芪并不是通过各种宏量营养素发挥作用，而是通过其多种活性成分发挥作用，如黄芪皂苷、大豆皂苷、黄酮类化合物、香豆素、kaoneferol、刺芒柄花素、毛蕊异黄酮等。

3.喝黄芪水有什么好处?增强免疫力，黄芪中的黄芪多糖能加速体内免疫细胞的增殖和分化，还能促进免疫因子的产生，提高自身中卖免疫力。降低血脂和血糖黄芪中含有黄酮类化合物，可以促进我们体内抗氧化剂的活性，加速体内脂类的代谢，从而有助于降低血脂。还能增强体内胰岛素的敏感性，加速胰岛素的分泌，有助于降低血糖。黄芪温润甘甜，有补气功效。中老含医认为，气虚的人活血动力不足，会出现乏力、头晕、精神不振等症状。适量饮用黄芪可以帮助补充气血，使能量变得旺盛，非常适合气血不足的女性饮用，也适合气虚体质的人补气养血。

黄芪泡水有多好呢?可以长期喝吗?

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿、美容养颜以及降低血糖和防治感冒的作用。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。很多人长期用黄芪泡水喝作为养生保健的妙方，到底黄芪泡水有多好呢?

1、强身健体，增强心肌收缩力

科学家通过实验让动物服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水的动物体重增长要更快、更多，且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也明显增长，这类动物放入水中游泳坚持的时间也比较长，同时黄芪可加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。

2、治疗胃炎、胃溃物清疡

喝黄芪水可以有效增加排尿量，如果是胃炎患者日常多喝一些黄芪水们，则能够有效的减轻病症，降低尿液中蛋白定量。可以用五十克黄芪放开水中冲泡半个小时后当茶来喝，每天喝一剂，一个月可以有效治疗幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡。

3、治疗身体困倦、气短

中医认为，日常多喝黄芪水，可以改善精神状态，缓解气短的情况。若增加适量防风、生姜等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效预防感冒等宏旦情况;若增加适量浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效缓解盗汗的症状。

4、治疗高血压

很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

5、缺铁性心脏病

对于患有缺铁性心脏病的患者，每天用五十克黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用，可有效缓解心绞痛等情况，还能改善许多临床的客观指标，利于身体康复。

6、急性肾小球肾炎

将黄芪用开水冲泡当作茶来喝，每天喝一次，二十天为一个疗蔽蚂扰程，对于缓解急性肾小球肾炎有极佳的效果。对于急性肾炎水肿，也常与防已、茯苓、白术等合而用，推荐药方：防己黄芪汤。

7、缓解糖尿病

一般的糖尿病患者都有浮肿、面色蜡黄的症状，喝黄芪水，并加上葛根可以缓解症状。若出现溃疡的情况，在黄芪水中再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。

8、治疗慢性鼻炎

将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。如果只是喝黄芪水也可以有效治疗慢性鼻炎哦!

9、气虚衰弱

喝黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。

特别提醒：

黄芪属于一种温补性的中药，如果过量服用，身体主要表现为心烦气躁以及脸颊泛红。所以每天服用一杯黄芪水最好能够分为两三次服用，千万别一次性喝完。黄芪的使用量都是具有明确规定的，千万不要超量哦!

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