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给孩子选零食，一定要提高标准：少糖、少盐、无色素、无防腐剂、无抗生素、无激素等，而且营养成分必须满足宝宝日常所需才行。下面给大家列举5款，适合儿童吃的无添加零食。
1、小皮（Little Freddie）全谷物小麦香蕉饼干宝宝零食磨牙饼干无添加糖盐80g*1盒
参考价格 41.3元
配料表：小麦粉、全麦粉、浓缩香蕉汁、葵花籽油、浓缩葡萄汁、钙、碳酸氢钠、维生素B1
口味清淡，软硬适中。独立小包装，方便食用。
用户体验：配料表干净，0添加！ 买了两种口味，宝宝都很喜欢， 软硬适中，比较适合锻炼宝宝的咀嚼吞咽和咬肌力，小小一个很适合小手抓握，独立袋装出门携带也很方便， 干净卫生。
2、小鹿蓝蓝 DHA冻干果蔬脆 综合冻干果蔬5种果蔬儿童零食宝宝零食 30g
参考价格29.5元
配料表：香蕉、苹果、梨、南瓜、草莓、低聚果糖、DHA藻油
5种果蔬口味，保持了水果原来的味道，吃起来口感酥脆，入口即化。
用户体验：我记得小时候很喜欢吃山楂，现在依然如此，小鹿蓝蓝的山楂也买过很多次了，山楂味很纯正，就喜欢含在嘴里不停搅动味蕾，那感觉很是舒服，就是喜欢这个味。
推荐小鹿蓝蓝山楂棒，原料只有，山楂和白砂糖。代替了普通棒棒糖，给孩子当零嘴棒棒糖健康安全又很安心。说说口感，软糯扎实，香甜带点酸可口。
3、米小芽水果条鲜果棒果蔬棒儿童零食富含vc真水果汁无添加糖盐草莓香蕉味
参考价格32.9元
酸酸甜甜的，没有添加剂，每一小根独立包装，出门遛娃很方便。
用户体验：包装设计风格非常好看，宝宝也非常喜欢，最主要还不含糖，不怕宝贝多吃几个了。给宝宝买的小零食，他很喜欢吃糖果，巧克力什么的，对牙齿不好，这款小糖果既能满足她的喜好也能保护她的小牙齿。这款山楂水果条宝宝很爱吃，一天一盒不费劲，就是有点费钱…配料表很干净。
4、不二宝贝婴幼儿妙趣泡芙高钙鳕鱼味42克宝宝儿童零辅食易溶吞咽
参考价格29.8元
配料表：大米、鳕鱼肉、淀粉、植物油、玉米粉、碳酸钙、维生素C、维生素B1
非油炸，不容易上火，造型小巧，入口易溶。
用户体验：这款鳕鱼手指泡芙宝宝很喜欢吃，买回来先尝了原味的，吃着没有其它的添加剂，宝宝练习抓握能力很不错，现在可以自己拿着吃，给多少往嘴里塞多少。
5、小鹿蓝蓝_宝宝鲜虾片 宝宝零食儿童虾片儿童零食独立包装 38g
参考价格32.5元
配料表：虾(≥60%)、淀粉、大豆油、酱油
60%虾含量，非油炸，烘焙工艺，独立小包装，吃起来更健康。
用户体验：小鹿蓝蓝这款虾片真材实料，添加60%真实虾肉。非油炸非膨化，烘焙更健康。富含蛋白质，营养助力成长。拒绝过度调味，真实好滋味。片片薄脆，适合宝宝的口感。新鲜，营养，安全，宝宝超爱吃，放心购！
小贴士
不同食物的营养价值是不一样的，如果正确选择对身体是有益的，也就是说零食是可以吃的，但是一定要健康的去吃。比如说家里有幼儿，这些宝宝本身的胃肠道发育不是很完全，但他处于生长发育的阶段，那么他需要的能量和营养素相对成人要多一些，所以要适当补充能量和营养素，这些东西来源于零食。
孕晚期，许多准妈妈都会经历一些不适，其中孕吐是较为常见的一种。虽然孕吐主要出现在孕早期，但有些妈妈在孕晚期也可能会有恶心、呕吐的情况。为了缓解这一症状，合理的饮食调整显得尤为重要。以下是一些建议的食物和饮食习惯，希望能帮助准妈妈们减轻孕晚期的恶心感：
干性食物：早晨起床前，可以先吃些干燥的食物，如干面包、饼干等。这些食物能吸收胃酸，减少恶心的感觉。
高蛋白食品：鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物不仅营养丰富，还能稳定胃部环境，减少恶心。
新鲜果蔬：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体的平衡，减少恶心。如苹果、香蕉、梨、菠菜、胡萝卜等都是不错的选择。
避免油腻和辛辣食物：油腻和辛辣的食物可能刺激胃部，加重恶心的症状。因此，建议选择清淡、易消化的食物。
小餐多频：不要一次性吃得过饱，可以采取少量多餐的方式，这样可以减轻胃部的负担，减少恶心的发生。
保持充足的水分：适量饮水有助于稀释胃液，减少恶心。可以选择喝一些淡茶或温水。
生姜：生姜有止呕的作用，可以尝试将生姜切片泡水喝，或者在烹饪时加入一些生姜。
避免空腹：长时间空腹会加重恶心的症状，因此要保持规律的饮食，避免空腹。
注意食物搭配：合理的食物搭配不仅可以提供全面的营养，还可以减少恶心的发生。例如，可以将碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配，形成均衡的饮食。
保持良好的心态：情绪波动也可能引起恶心，因此保持良好的心态也很重要。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
除了饮食调整外，准妈妈们还应注意保持规律的作息，避免过度劳累。如果恶心、呕吐的症状持续严重，影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。
孕晚期是一个特殊的时期，需要我们给予更多的关爱和呵护。通过合理的饮食调整和生活习惯的改变，相信每一位准妈妈都能度过一个舒适、愉快的孕期。祝所有的准妈妈们身体健康，宝宝茁壮成长！
孩子如果不爱吃蔬菜新鲜水果，可愁坏掉父母。因此店家陆续搞出能取代水果和蔬菜的零食——果蔬脆，一经发售便被抢购一空。果蔬脆它是借由水果、蔬菜水果的名头制成的零食，看起来非常身心健康，并且能让孩子摄入水果和蔬菜，一举多得。
但是却不知道，这五颜六色的果蔬脆，实际上主要是靠油当物质，通过煎炸后来达到脱干的效果制成谷物棒。有业内人士科学研究，每100克多果蔬片发热量在450卡路里之上，换句话说100克多果蔬片发热量比100克多五花肉还要高。
并且果蔬脆在脱干烘干处理以后成为了一个萃取糖的食材，孩子摄入过量糖份，针对身心健康也有很大的危害。因此爸妈们在给孩子挑选零食的情况下，建议还是以新鲜的水果和水果是最佳，不要被果蔬脆给欺骗了。
华夫饼是一种用鸡蛋和牛奶做出来的看起来十分营养又身心健康的一种小甜点。但是经过专业人士检验，华夫饼中所含的发热量比较高，这其中的木薯淀粉在人体中会转化成葡萄糖水而被吸收，当葡萄糖水摄入太多又没被新陈代谢出身体之外得话，就会进入体内集聚造成长胖。
也有些父母喜爱带娃吃华夫饼加上冰淇淋，看起来长相比较高又非常美味，觉得也挺健康营养的模样，却不知道华夫饼再搭配上冰淇淋不但伤脾胃，并且糖分过高对孩子的成长发育极其不好。
爸妈们一定要注意，如果要给孩子吃华夫饼得话，最好是自己在家里制做，会少添加一些人工色素香辛料和添加剂等食品，在调料中适度的降低糖份的配制，在给孩子喝的时候能够加上一些水果和干果，也是很不错的饮食搭配。
假如家里孩子有严重便秘的现象，爸妈们就会想给孩子多摄入一些膳食纤维的食材。但是含有膳食纤维的食材通常口味欠佳，因此当膳食纤维消化饼干送往孩子面前时，就会较为愿意接受。爸妈们觉得这种曲奇饼干是能够改进小孩肠道的优选，但是我们也要看清生产厂家，有一些生产厂家为追求膳食纤维曲奇饼干口感，会到生产时增加一些油和糖的配制，如此口味才会变得越来越美味。
可是膳食纤维消化饼干中加入了一些油和糖摄入小孩身体内，就会影响人的身心健康。因此这些食物也一定要看清楚配制，尽量避免给孩子服用，要想改进宝宝便秘的现象，关键多吃一些含有膳食纤维的食材，例如西蓝花、莴笋、红萝卜、西兰花等。
鱿鱼近些年成为了孩子们很爱吃的零食，由于味道美味、脆爽，也成为许多家庭必备的零食。尽管鱿鱼看上去是海产品，实际上也是暗潮涌动，由于鱿鱼里面含有不饱和脂肪蛋白质，少许服用可以滋补身心健康并不能有太多难题。
不过每100克鱿鱼中碳水化合物含量达到615mg，是赘肉胆固醇含量的40倍，是鸡胸肉的7.7倍，换句话说大鱿鱼尽管美味可口，那如果超额服用得话可能会提升人体的胃肠压力，因为自身通过生产加工就增加了许多食用盐和糖份，并且鱿鱼也蕴含人体脂肪，蛋白质易造成人体摄入过量发热量。
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