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在风景如画的川西，有这样一座堪称传奇的山，她就是四姑娘山。她的每一座山峰，每一条沟谷、每一个湖泊，都吸引着人们来探索。而当你真正走近时，就会发现这里真的是世外桃源。
最佳旅行时间：
每年7、8月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色也非常迷人。
景点推荐
四姑娘山主要景点是三条沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）和四座雪山（大峰、二峰、三峰、幺妹峰）
?双桥沟
双桥沟开发完善，景区来回70公里，可乘坐观光车到海拔最高处的红杉林，一共7个景点，拍照出片，省时省力
??双桥沟景点：雪山山峰、漂流、小河、栈道、枫树林
??门票：150（含观光车）
??优点：相对来说是三条沟里最轻松的，而且风景比较出片，沿途景点都有观光车停靠点
??缺点：门票+车票相对其他两条沟最贵
?长坪沟
长坪沟半开发，栈道+原始步道，也可徒步穿越到毕棚沟，乘坐观光车到长坪沟的喇嘛寺开始徒步或骑马（约7公里）。
??长坪沟景点：喇嘛寺遗址、唐柏古道、红石滩、木骡子、鸡冠石、老鹰岩
??门票：90（含观光车）
??优点：可以选择徒步（往返约8-10小时）
??缺点：到木骡子前风景一般、徒步时间较长
?海子沟
海子沟全长19公里，是登山爱好者攀登四姑娘山各个山峰的必经之地
??海子沟景点：朝山坪、大海子、白海、蓝海
??门票：60（含观光车）
??优点：作为爬四姑娘山大峰和二峰的起点，是风景最美的一条沟，可以遥看四姑娘山的4个峰，徒步路线比较长，涵盖了雪山、海子、森林、牧场多个元素
??缺点：景区在半山腰，徒步要因个人体质量力而行
tips：
??穿衣指南：秋季和冬季的衣服都带上，个人觉得冲锋衣都不顶用了，把羽绒服穿上，里面可以穿毛衣，保暖帽子一定一定要带！！风超大！！不然吹的头疼，没有提前买也不用担心双桥沟外面又卖帽子、披风等，并且价格不贵。
??防晒霜一定一定要带！！就算是秋冬紫外线也很强，墨镜也带上，凹造型必备！
??保温杯带上！双桥沟景区有热水！在每个站的休息区，大家注意找一下，喝热水舒服很多，现在这个季节常温水简直就是冰水！
走在川西是一种很有意思的玩法。事实上，边肖可能会建议去公路旅行，但步行是可以的，只是有点累。在这里，边肖仍然会告诉你一些徒步旅行的路线、注意事项和装备。
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1.昌平河谷
长平谷全长29公里，是四姑娘山三大沟壑之一，也是一场古代战争的遗址。这里峡谷平缓而漫长，只有山谷中的部分路段可以通车，其余大部分路段都需要步行或骑马，是一个相对适合徒步的地方。过了长平谷，可以直行到四姑娘山脚下，也可以绕过四姑娘山，穿过毕棚沟到澧县。
2.毕棚沟
毕棚沟在四姑娘山的背面。人们都说是四姑娘山的背影。它是一个适合休闲旅游的景点，但当它与昌平谷相连时，它就成了十大经典徒步路线之一。
3.七仓沟
七沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后部，主要由卡卡沟、敖翁沟和红星沟组成。七沟方圆长约50公里，植被茂盛，溪流潺潺，山峰众多，但很少有人游览，是一块难得的“秘境”。
4.卡斯地狱谷
卡斯谷，位于贡嘎雪山西侧的卡斯村，全长12公里，最深处1000米，谷中有数千座高耸的城墙。这里是地狱谷，佛教经典中提到的人间八大寒林(尸林)之一，是人肉从凡间进入天堂的必经之路。穿过地狱之谷，就可以到达天上的“三长老圣山”。
5.去雪山徒步旅行。
贡嘎山
贡嘎山是著名的“蜀山之王”，在徒步界和登山界都很有名。贡嘎山的穿越路线主要有两条，一条是难度较小的西南坡穿越，一条是自虐的全程穿越。
雅雪山
雅雪山是中国藏区四大神山之一。汇源贡巴及周边藏民对这座圣山顶礼膜拜。西藏古籍《神山志易入解脱之道》有雅拉雪山的记载，被称为“第二香巴拉”。从不同的地方看，亚拉雪山呈现出不同的景象。从西边看，它像燃烧的火焰，从北边看，它像一个温柔婉约的八美人。
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1.线路排列
D1:成都-映秀-卧龙-八郎山-四姑娘山城(全天230公里，车程约5小时)
D2:四姑娘山城-雍和宫-枯树滩-骡(步行约6小时)
D3:木骡—水坝—岔子沟尾营地(步行约6小时)
D4:岔子沟尾-垭口-三棵树-潘阳湖-月亮湾接待站-澧县(步行约10小时)
D5:理县-汶川-都江堰-成都(全天188公里，车程约4小时)
2.该系列的亮点
这条路线被誉为中国十大经典徒步路线之一。是江苏宜山友聪雇了几个当地向导，10多匹马，在雪地里走了14天的路线。曾经是运盐、运茶、运衣服的血路。这就是后人现在所说的“唐白古道”。行走在这片土地上，你不仅可以欣赏到长平谷和双桥沟的迷人风光，还可以清楚地看到四姑娘山的四座山峰和周围的雪山。也会有一种历史感，神圣而庄严，赋予这次徒步旅行更多的文化内涵。
贡嘎西南坡穿越
线路排列
成都-147公里-雅安-168公里-泸定-49公里-康定-75公里-新都桥(也可以选择住在康定)
新都桥-20km-夹根坝-43km-树荫-99K-六坝-上木居-10km-泉花坛-6km-冷嘎措-玉龙西村(或上木居)
D3玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙街满丫口-磨溪沟-贡嘎寺
D4贡嘎寺-7公里-子美村-11公里-巴海-7公里-高速公路出口-25公里-草科(-58公里-石棉)
D5草-58公里-石棉-196公里-雅安-60公里-(平乐古镇)-95公里-成都
2.该系列的亮点
贡嘎西南坡穿越这条路线，是贡嘎环线的路线，强度较低。它会穿过“小黄龙”泉华滩，穿过寒冷的嘎措，那是上帝在贡嘎留下的一滴泪。对于摄影师来说，这是一个不错的选择。因为冷尕错是观赏贡嘎山的最佳地点之一，有两座山峰倒映在冷尕错山上。另外，如果在冷嘎措湖边露营，很容易拍到贡嘎山的日落、星空和日出。
齐藏沟徒步旅行
1.线路排列
D1:成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360公里，耗时约8小时)
D2:卡卡沟口-长海子(全天步行16公里，耗时约8小时)
D3:长海子-长海山口-敖翁沟-鱼海子(全程10km，耗时8小时左右)
D4:鱼海子营-草海-红星海-草海-鱼海子(全天16km步行约8小时)
D5:鱼海子营地-藏牧场-敖沟口-松潘-茂县(全程仅10km，最轻松的一天，耗时约6小时)
D6:茂县-45公里-汶川-140公里-成都(全程185公里，耗时约3小时)
2.该系列的亮点
因为七仓沟比较原始，比较小，所以走其他普通路线的人没那么多。没去过的，还是建议加入一个群~有个领队哥哥(做饭好的那种~)。更安全，更有保障。同时会做一些说明，让整个徒步更加丰富多彩。
贡嘎路口
1.线路排列
D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310公里，车程8小时左右，步行半小时)
D2:格西草原-8km-两岔河-5km-夏日乌旗-4km-上日乌旗(全程17km，徒步约7.5小时)。
D3:上日乌切-6km-日乌其垭口-12km-莫西沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，步行约8小时)
D4:冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约8.5小时)
D5:贡嘎寺-7km-虾子美村-11KM(车程)-虾子美垭口-11KM(车程)-虾子美(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)
D6:夏子美村-9km-霸王海-7km界碑石-30km-草家或石棉(全程46km，步行约6小时，再乘车60分钟到草家)
D7:草科-石棉-266km-成都(全程266m，车程约5小时)
2.该系列的亮点
贡嘎是一条难走的路线，算是自虐路线吧。这条线路结合了贡嘎地区两条线路的精华部分，集中了贡嘎地区的大部分景观，因此被称为“贡嘎山的完美穿越”。这条线路可以看到大面积的红石滩，欣赏小贡嘎、甲子峰、日乌、冰川等一系列景色，在紫梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山。如果你喜欢摄影，你可以买得起。走这条线太棒了！
由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择组团，有专业的领队，经验多，装备齐全，在安全方面更有保障。当然自由行也是可以的。除了危险系数高，还有很多东西要准备。如果不经常爬山，成本相对较高。
雅雪山徒步
1.线路排列
D1:成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中古村(315km，车程约7小时)
D2:钟鼓村-亚拉河谷-新店子营地(全程12公里，步行约5小时)
D3:新店子营地—亚拉亚口—姊妹湖—亚拉右错湖(全程16公里，步行约7小时)
D4:亚拉右错湖-亚拉天然温泉区-中半部-太台沟口-丹巴-晃岭村(全程12公里，步行约5小时)
D5:党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍错-葫芦海营地(全程9公里，步行约5小时)
D6:葫芦海营地-晃岭温泉-晃岭村-丹巴县(全天步行约3小时)
D7:丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km，车程约7小时)
2.该系列的亮点
这条路线融合了雅拉地区和党岭地区的最佳风光，穿越雅拉山谷、“天然盆景”牦牛谷风光、川西秘境党岭的葫芦海，经过壮丽的雪山、森林环绕的圣湖，各种高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途可以享受两次温泉的洗礼。
卡斯地狱谷
1.线路排列
D2:新都桥-雅江-黎塘-稻城(全程350km，车程约7小时)
D3:稻城-香格里拉(知瓦)-俄国初山-卡斯村(全程140km，车程约5小时)
D4:卡斯村-卡斯牛棚营地(全天步行约8小时)
D5:卡斯牛棚-哑口-长海(海拔4600米)-牛奶海-罗蓉牛场-重古寺-亚丁村-知瓦(全程7km，徒步约5小时)
D6:日瓦-稻城-黎塘-雅江-新都桥(全程420km，车程约8小时)
D7:新都桥-塔公-八美-丹巴(全程150km，车程约4小时)
D8:丹巴-小金-巴郎山-宝兴-成都(全程330km，车程约7小时)
2.该系列的亮点
Cas Valley是中国一条经典的、难度极高的徒步路线。千百年的参天古柏，钙化的水池，钙化的瀑布，走进地狱之谷看到的景色就像童话一样。你走进那曲绝壁怪石形成的地狱之门后，看到的是“地狱酷刑”生动的象形自然景观，令人浮想联翩，满足了你所有的好奇心和想象力。最后，走出地狱之谷，到达蓝色星球上最后一片净土亚丁，转向圣山，享受圣湖，感受香格里拉的灵魂。
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1.服装和设备
1.充电内衣(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)
2.抢羊绒衫(包括防风保暖为主的WINDSTOPPER)
3.出汗内衣(户外运动后保持身体干爽)
4.速干衣裤(夏季出行必备，裤腿和袖子最好可拆卸)
5.羽绒服和裤子(冬季旅行或去高原时保暖的必备)
6.其他个人衣物(一次性内衣、t恤)
7.徒步登山鞋(适应性强，耐磨，防水，最好是高帮的，可以保护脚踝)
8.溯河鞋或运动凉鞋(可用作野营鞋或直接穿在脚上)
9.出汗袜(最好是COOLMAX材质的，搭配GORE—TEX的鞋子穿，可以缓解脚汗，防止冻伤，防止水泡)10。遮阳伞(圆边，类似棒球帽，休闲，可以遮挡阳光)
1、抓绒帽(主要是保暖)
12.薄手套(主要是为了方便活动和防晒)
13.厚手套(主要用于保暖)
14.眼镜(运动款更好，主要功能是遮光和防紫外线，也可以用来凉快)
15、头巾(可以擦汗，也可以做围巾降温御寒)
2.辅助设备
1.保温水壶(高原旅行必备，喝热水是一种享受)
2.前灯(营地或夜间照明，电池充足)
3.登山杆(用得好，可以节省20%左右的体力，减少对膝盖的冲击)
4.护膝(膝盖受伤的球员必须戴护膝，没有受伤的也要保护)
5.积雪(在雪地或泥泞路段非常有用)
6.大背包或背包(由马或牦牛托运)
7.应急包(小包，携带路费和其他个人物品)
8、背包防雨罩或雨包(用于防雨和战利品)
9.防水包(用于睡袋等衣物防水，也可以用大塑料胶带代替)
3.野营设备
1.睡袋(睡袋的温度极限至少在-15度以下)
2.帐篷(四季帐或山帐)
3.帐篷垫(保护帐篷底部免受磨损。可选磁带)
5.防潮垫(泡沫垫或充气垫)
6.铝膜垫(可选皮带)
7、燃烧器、壶(用于煮茶，可选带)
4.其他设备
1.餐具(野营用餐的个人餐具)
2.公路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量食物)
3、个人常用药物(根据个人身体状况酌情使用。高原医疗条件落后，请准备足够剂量)
4.人
暑假不去川西白过
墨石公园：
1.强推色彩鲜艳的(红色、黄色这些)撞黑色大背景特出彩!2.如果有喜欢暗黑系的宝贝，黑色穿搭去也会很美的哦!3.里面没有厕所，建议在外面上完厕所再进去。
4.奇特的地质景观，晴天颜色浅，阴天颜色深。
稻城亚丁：
1.景区海拔较高，有严重心脏病哮喘病不宜进入。
2.徒步上去的时候，能不吸氧尽量别吸，否则下山的时候很难受3.最佳节9-10月，天气稳定，蓝天白云，树叶、草甸金灿灿的。4.精华的景点：冲古寺-洛绒生场-牛奶海-五色海。
鱼子西：
1.上山的路前半段很好， 后半段很有挑战， 尽量开SUV或越野车。2.日落下午五点开始，建议3点半就从镇上出发，上山很费时间。毕棚：
1、赏秋最佳时间10月中旬到11月，注意安排时间。
2、景区属于高原，大家行动还是不要太过激烈，以免有高反。3、别看这蓝天白云的，山上气温还是很低，注意保暖。
塔公草原：
1、寺庙转经廊共二处：一处小转经廊，一处大转经廊。
2、排整齐的白塔，配上红墙，很美的画面，可以拍出很多美照。3、塔公寺往前一点就是美丽的塔公草原，可骑马、登观景台。
-稻城亚丁：门票150海螺沟：门票90塔公草原：门票10墨石公园：门票60新都桥：免费甲居藏寨：门票50格聂之眼：免费色达：免费木雅圣地：门票60木格措：门票105红海子：门票10冷噶措：门票20斯丁措：门票10鱼子西：免费八郎生都村：免费泸定桥：门票10雅拉雪山：门票150-措普沟：门票50
九寨沟：门票169四姑娘山：双桥沟80长坪沟70海子沟60达古冰川：门票120棚沟：淡季40/旺季60若尔盖花海：门票75月亮湾：门票58黄河九曲第一湾：门票60巴朗山：免费孟屯河谷：免费鹧鸪山：门票60黄龙：门票150九顶山：门票70L奶子沟：免费一牛背山：门票198L达瓦更扎：门票60
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