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1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、 空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆 等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青 蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
1、夏季（农历四至六月）
蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
2、秋季（农历七至九月）
蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
3、冬季（农历十至十二月）
蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。
应季水果：
1、夏季（农历四至六月）
水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
2、
秋季（农历七至九月）
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
3、冬季（农历十至十二月）
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
春季水果：枇杷、草莓、香瓜
夏季水果：菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、黑布林
秋季水果：梨、苹果、柚柑、文旦、枣子、葡萄
冬季水果：柳丁、桔子
四季性水果：香蕉、木瓜、柠檬、葡萄、杨桃
春季（农历一~三月）蔬菜：
- 辣椒
- 青椒
- 彩椒
- 洋葱
- 花椰菜
- 甜豆
- 豌豆
- 芹菜
- 莴苣
- 荠菜
- 油菜
- 菠菜
- 香椿
- 春笋
- 马兰头
- 瓠瓜
- 韭菜
夏季（农历四~六月）蔬菜：
- 辣椒
- 丝瓜
- 苦瓜
- 冬瓜
- 菜豆
- 芦笋
- 茭白
- 洋运葱
- 黄瓜
- 佛手瓜
- 南瓜
- 苋菜
- 山苏
- 空心菜
- 龙须菜
- 地瓜叶
- 竹笋
- 生菜
- 西红柿
- 卷心菜
- 茄子
秋季（农历七~九月）蔬菜：
- 秋葵
- 菱角
- 莲藕
- 辣椒
- 栗子
- 冬瓜
- 四季豆（芸豆）
- 地瓜叶
- 豆角
- 山药
- 白菜
- 扁豆
冬季（农历十~十二月）蔬菜：
- 青椒
- 卷心菜
- 白菜
- 洋葱
- 花椰菜
- 胡萝卜
- 萝卜
- 甜豆
- 芹菜
- 菠菜
- 芥菜
- 莴苣
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