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拉萨地处西藏中部稍偏东南，雅鲁藏布江中上游北部及其支流拉萨河流域及西北地区，高原温带半干旱季风气候。
拉萨的气候特点为：辐射强，日照时间长，年日照时数在3000小时以上，有“日光城”之称；平均气温低，日温差大，6月平均气温为15.7℃，平均最高气温为22.9℃，是一年中温度最高的月份，1月平均气温为-2℃，平均最低气温-9.7℃，是一年中最低的月份，多年极端最高温度为29.6℃，极端最低气温-16.5℃，分别出现在6月和1月，夏季无高温，是夏季的避暑胜地；干湿季明显，雨季降水集中，多为昼晴夜雨的天气。
9月中到拉萨，冷的时候要穿羊绒衫，中午热的时候一件t恤衫加一件厚外套就可以了。如果要去珠峰的话一定要带羽绒服等保暖的衣物。出发前可以吃红景天，如果到西藏后有高原反应可以在当地购买抗高原反应的药，如高原宁、高原安等。进藏时要记得带雨伞及太阳镜等物品。
一天度四季
藏民穿衣有个特点，他们一般只穿左袖，而将右袖从后面拉到胸前搭在左肩上，以致脱下一袖成了藏族的特有装束。这种装衣习惯和西藏的气候有关。
西藏的气温特点是：年较差小，日较差大。拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14~16度。海拔5000米以上的阿里地区。夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。
西藏多夜雨
即使雨季到西藏旅游，白天不备雨具，也决不会遭雨淋。而傍晚外出，则要当心。夜雨是西藏气候的一个特点。西藏雨季从四、五月份由藏东南察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移。逐步扩展到拉萨、日喀则等腹心地带，至7月份西藏全境进入雨，9月份中下旬到10月上旬，雨季很快就结束。
西藏各地的夜雨率（即从晚上8时到次日清晨8时的降水量，占一天24小时降水量的百分比）大都在60%以上，尤以雅鲁藏布江谷地诳雨最显著，拉萨的年夜雨率达85%，日喀则达82%。唯西藏东南和喜马拉雅山地区，夜雨较少，约占50%左右。
在拉萨的雨季中，每天中午12时至下午3时，几乎没有一点雨。一到傍晚，云层四起，乌云逐渐遮住刚刚露面的星星，很快便降下雨滴。午夜2
时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉，中午前后，碧空万里，骄阳似火。随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，雨季几乎天天如此。
西藏夜雨的形成，除受大范围天气形势影响外，主要受局部地形条件影响所致。白天山坡太阳辐射，受热面积大，增温快，形成低气压区，河谷受热面积小，增温较慢，形成高气压区，气流从谷地上升形成谷风，在天空形成一朵朵顶部凸起、底部平坦、形如馒头的积云。但是，白天太阳辐射强烈，云层中的小水滴容易吸热蒸发消散，所以云层变薄，乃至天空少云或晴空万里。而太阳落山时，地面迅速降温，山坡冷却很快，冷空气下沉并抬升谷地暖温空气，增加了大气层的的扰动，为降雨提供了条件。加上夜晚云顶冷却，下层暖，对流加强，云层内不稳定性加大，有利于汽饱和凝结，最后就形成了夜雨。
1、西藏自治区气象台预测，6月下旬，那曲地区、昌都地区和林芝地区降水量正常，局地略偏多，其他地区偏少；那曲地区中东部、昌都地区和林芝地区旬平均气温正常，局地偏高1℃，其他大部地区均偏高2℃以上。
2、高原上早晚温差较大，6月刚好是雨季。有阳光的日子，穿一件长袖或加个薄外套即可。晚上需要加个毛衣。建议带长袖短袖衬衣各带两三件，一两件毛衣，两件薄外套，一件厚外套。
3、六月的拉萨气候是很好的
下雨基本是晚上
六月的拉萨犹如江南的三四月
要是在拉萨玩的话
带上太阳镜和遮阳的帽子
毕竟是高原紫外线比较强
夜晚最好是少外出
这个时候来选择的不错
现在在拉萨去西藏各个地区景点玩费用也比往年的这个时候低。
在六月份前往拉萨旅行，穿着选择是一个重要的考虑因素。由于拉萨位于青藏高原，海拔较高，气候具有明显的高原特点，因此旅行者需要根据这些特殊条件来准备衣物。以下是一些建议：
温度与天气：六月份的拉萨气温相对温和，昼夜温差较大。白天的平均气温大约在15-25摄氏度之间，夜间则可能下降到5-10摄氏度。因此，建议穿着层次分明的衣物，方便根据天气变化增减衣物。
防晒：拉萨的紫外线辐射较强，即使在夏季也不例外。建议穿着长袖衣物和长裤，以覆盖大部分皮肤，减少紫外线伤害。同时，带上宽边帽子、太阳镜和高倍数防晒霜也是必要的。
舒适性：由于高原气候的特殊性，建议选择透气性好、吸湿排汗能力强的衣物，如棉质或专业的户外运动服装。避免穿着不透气的衣物，以免身体不适。
保暖：尽管白天温暖，但早晚温差较大，特别是在晚上和清晨，气温较低。建议携带至少一件保暖夹克或羽绒服，以及一顶保暖帽子，以防夜晚寒冷。
防风：拉萨地区风力较大，尤其是在开阔地带。带上一件防风外套可以有效抵御寒风，保持体温。
鞋子：选择合适的鞋子也很重要。建议穿着舒适、有良好支撑和抓地力的徒步鞋或运动鞋。如果计划进行徒步或登山活动，专业的户外鞋更为合适。
配饰：除了基本的衣物外，还可以携带一些配饰，如围巾、手套等，以便在天气变化时增加保暖。
背包：选择一个适合日常使用的背包，可以装下你的水壶、零食、防晒霜、帽子和其他个人物品。
雨具：拉萨的雨季通常在6月到9月，因此携带雨衣或者防水外套也是明智的选择。
总之，六月份在拉萨旅行时，穿着应以舒适、保暖、防晒和适应昼夜温差为原则。通过合理搭配衣物，可以确保旅行体验既安全又愉快。
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