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孕期肚子胀是很常见的现象，主要是由于子宫增大、压迫肠道和消化系统所致。下面，我将为大家介绍几种缓解肚子胀的方法，希望对准妈妈们有所帮助。
??调整饮食
避免吃豆类、洋葱、大蒜、辣椒等易产生气体的食物，多吃水果、蔬菜和全麦面包，促进肠道蠕动，减少胀气。
??注意进食方式
慢慢咀嚼，别大口吞咽。别吃太多，避免胃部过度膨胀。
???♀?动起来
散步、瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动，帮助排气和消化。
??保持舒适姿势
避免长时间站立或坐着，用垫子或靠垫支撑腰部和腿部，让自己更舒适。
?????咨询医生
如果肚子胀的症状持续，记得咨询医生哦。
女性在怀孕之后，其胃肠功能是会有所下降的，因此，如果在饮食上多加注意，是会引起孕妇一些不适。那么，你是否知道怀孕六个月感觉肚子胀是怎么回事＼应该如何饮食
??孕期胀气是正常的孕期反应
因为怀孕期间子宫会胀大到原来的几倍，而且会压迫其他的脏器到别的位置，所以才会怀孕六个月感觉肚子胀。不少的妈妈会感觉到会胀气的，这是正常的孕期反应。
??多吃开胃健脾的食物
平时可以多吃一些开胃健脾的食物，像山药红枣粥，莲子茨，山楂之类的。
??野菜营养丰富
对于孕妇来说，食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。
??野菜含叶酸丰富
以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1。6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜，故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。
??不需另补铁
勿需另补铁为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿需要。
你好，怀孕六个月算是怀孕中期了，到了怀孕中期，一般来说孕妇都是要少吃多餐，就是每一餐吃一点点不饿就行了，然后多吃一餐，就是可能平时吃三餐，现在吃五六餐这样子。他也不断长大，会把你的肠胃啊那些内脏呃挤到一边去，然后你的胃不至一点点也很容易饱的，对胎儿也不好，如果吃的太多，所以只能吃一点点。
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