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孕妇骑车就是妇女在妊娠期间，采用自行车这种交通工具出行。
??孕期适当骑车有益
医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。
??孕晚期不宜骑车
怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。
??注意车座调节和车型选择
适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座垫，以缓冲车座对会阴部的反压力。孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。
??不适合骑车的孕妇
孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车所排放废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。
一般来说，在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。不过，孕妇骑自行车也要慎重，要骑伤害性较小的女式车，骑车速度不要太快，不要驮带重物，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇骑自行车要注意以下事项：
???♀?调节车座坡度
适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。
?????骑女式车
孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。
??不适于长途骑行
一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。
??妊娠后期不宜骑车
孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。
孕中期是胎儿发育稳定的阶段，女性朋友们可以尝试骑自行车出行，这是一个既环保又便捷的选择。但需要注意的是，孕期是一个特殊的阶段，应该以健康安全为首要考虑，所以并不提倡在孕期频繁或长时间骑自行车。
???♀?谨慎适度
孕中期虽然胎儿发育较为稳固，孕妇的身体也相对比较灵活，但仍然需要谨慎适度地骑自行车，避免长时间骑行和过度疲劳。
???♀?适量运动
适量的运动是有益的，但要掌握合理的运动量，以身体感觉适宜、没有明显的疲劳感为宜。
??补充钙质
女性在孕中期需要注重钙质的补充，多食用一些含钙量较为丰富的食物，以满足胎儿骨骼和牙齿形成的需要。
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