5个月宝宝的辅食食谱 5个月宝宝辅食食谱一天安排表

分类：运程发布者：少女格温

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五个月的宝宝可以添加辅食，但是需要特别注意。本文将为你介绍宝宝辅食的注意事项和一款超简单的辅食食谱，帮助你更好地为宝宝补充营养。

??补铁为主

宝宝辅食应以补铁为主，如肝泥、蛋黄泥、肉泥、鱼虾泥，或是强化铁的米粉和奶粉。当宝宝大便发绿时，这很可能是由于摄入了含铁高的食物。此时，无需停止补铁，只需适当减少用量。

??超简单的辅食食谱

这款食谱简单易做，只需将强化铁的米粉倒入70度的温水中，边倒边搅拌至均匀。待冷却至适宜温度后即可给宝宝享用。

??适当摄取蛋黄

除了米粉，你也可以尝试给宝宝喂食四分之一个鸡蛋黄的蛋羹。但请注意，五个月的宝宝只能开始摄取蛋黄，十个月后的宝宝才可开始摄取蛋清。

??五个月的宝宝不能食用糖

五个月的宝宝绝对不能食用糖哦！

5到6个月宝宝的食谱如下：

1、菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

2、苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。

五个月宝宝一天进食时间表

主要食物:母乳或配方奶。

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次:每4小时一次。

喂养时间:

上午:6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升;12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午:14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升;18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间:20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

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