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怀孕3／7个月是胎儿快速生长的关键期，对营养的需求也达到了巅峰。选择吃燕窝不仅能提供丰富的营养，还能为宝宝的健康打下坚实基础。但你知道吗？其实燕窝在孕期不同阶段都有其独特的功效。
??不建议在早期和晚期食用
由于妊娠反应较重，很多妈妈可能会出现恶心、呕吐的情况。而到了怀孕晚期，随着子宫的增大，胃肠道也承受着不小的压力，容易出现便秘和肠胀气。所以，在这两个阶段，其实并不建议妈妈们食用燕窝。
??怀孕中期最合适
怀孕中期，也就是3-7个月之间，胎儿的生长发育进入了关键期，对营养的需求也大大增加。而燕窝含有丰富的营养成分，能够满足胎儿和妈妈的双重需求。不仅如此，燕窝还有助于提高宝宝的免疫力，让宝宝在出生后更加健康。
??为宝宝健康打下坚实基础
怀孕中期食用燕窝，不仅能够满足胎儿和妈妈的营养需求，还能够提高宝宝的免疫力，为宝宝的健康打下坚实基础。
孕妇怀孕过程中是可以吃燕窝的。自古以来，人们都认为燕窝是滋补的好食材。孕妇在怀孕期间食用燕窝，对胎宝宝很有好处，对自身也是不错的滋补，吃燕窝能够提高孕妇的抗病能力。
??提高胎宝宝的免疫力
从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞和B细胞分裂，能够提高人体的免疫力。
??安胎、保胎
孕妇吃燕窝还能安胎、保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝，有保胎功效。
??美容养颜
孕妇吃燕窝还能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤有调节作用。燕窝美容养颜，使皮肤光滑有弹性。
??注意食用量和方法
孕期是可以吃燕窝的，但是要注意食用的量和方法。要保证买的燕窝是正规厂家的，不是假燕窝。
女性在整个怀孕期间食用燕窝都有好处，但是在怀孕后五个月作用是最佳的，每一次可以食用三克，隔一天食用一次，而最好的食用时间段是早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时。燕窝具有安胎与补胎的功效，在怀孕时食用可以增强孕妇、胎儿的免疫力，对于胎儿智商发育也有促进的效果，并且孕妇食用燕窝不仅对孕妇身体有帮助，还可以使胎儿出生后更加的强壮，皮肤变得白皙并能增强抵抗力。女性在怀孕期间需要提供两个人的营养需求，燕窝的营养非常丰富，可以有效的提供孕妇以及胎儿所需的营养，但是也不要过多食用，任何食物过量食用都会引起副作用。
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