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肠胃炎是日常生活中很常见的一个疾病。发病时会出现腹泻、腹痛等症状。不仅影响人们的食欲，还会对人们的生活造成很大影响。很多人患上这个疾病后，都会出现恶心反胃的症状，以至于根本吃不下饭，身体因此虚弱不少。肠胃炎也属于慢性疾病的一种，比较难治疗，下面就一起来了解一下调理肠胃炎的方法。
1、规律合理的饮食
规律饮食对于肠胃炎患者来说也是重中之重。不能在饭点不吃东西，也不能吃太饱，此时少食多餐对肠胃是很有益处的。饮食也要注意营养的均衡，只有身体摄入的营养充足，才能保证疾病更快地恢复。
2、严禁烟酒
酒精对胃黏膜的伤害是很大的。而且，当人们在抽烟时，烟中的有害物质会残留在口腔、咽喉等部位，并随着吞咽进入人们的肠道。这些有害物质对胃黏膜的伤害也是不可忽略的。所以，患有肠胃炎的人要少抽烟喝酒，以免使病情恶化。
3、辛辣油腻等食物要少吃
辛辣、酸麻等食物对肠胃是有一定的刺激的，本身患有肠胃炎的人，肠道都是比较脆弱的。如果此时再受到外来的刺激，不仅不利于伤口的恢复，还很有可能会加剧病情。因此少吃辛辣油腻的食物也是很重要的。
4、不要受寒
如果肚子受凉，会导致肠胃功能下降、蠕动减慢等，进而会出现腹泻、消化不良等症状。所以，肠胃炎的患者要注意肚子的保暖。
5、幽门螺杆菌感染者需及时就医
现在研究已经表明幽门螺杆菌有很大可能会造成肠胃炎。如果体检时发现自己身体中有幽门螺杆菌，就要及时的就医检查肠胃。
6、不能吃生冷食物
肠胃炎患者的肠胃是比较脆弱的，不适宜再吃过多生冷的食物。这些食物对于肠道也是有一定刺激的，如果经常吃生冷的食物，可能会造成胃痉挛，导致血管收缩，不利于肠胃炎的恢复。
温馨提示：
肠胃炎一般情况下是日积月累造成的。日常生活中只要注意以上几点，就可以很有效的预防肠胃炎的出现。如果发现自己频繁出现腹痛腹泻等症状，就要及时到医院进行检查和治疗。当发现此类症状后，不可擅自用药，以免加重病情，这时谨遵医嘱才是正确的选择。
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当宝宝患急性胃肠炎时，宜选择清淡，易消化，有营养的饮食，少量多餐。平时饮食要卫生，要多饮水，保证足够的休息。
??清淡易消化的食物
小儿急性肠胃炎可以吃南瓜粥、小米粥、烂面条等清淡易消化的食物，还可以吃温性的水果和蔬菜。油腻的、辛辣刺激的和油炸的食物不能吃。
??清淡不油的食物
可用白米粥试着恢复小儿的迸食，除了加盐，亦可加糖，不仅可供给钠离子，亦有足够的葡萄糖以供能量的补充。也可选择海苔酱、花瓜、豆腐等清淡不油的食物搭配；可单吃面包、馒头，亦可烤焦来吃；苹果泥也有天然的止泻功能，其所含果糖亦可补充部分能量，属上上之选。
??不宜食用的食品
而牛奶、优酪乳、养乐多以及高脂类、油炸类、糯米类食品等，则不宜给孩子吃，另外，给孩子哺乳的母亲也要禁食辛辣等刺激性食物。
???禁食时间
假如孩子刚吐过，至少要禁食4个小时。期间若孩子吵着要喝水或吃东西，须拒绝并安抚。因为要给痉挛过的胃恢复排空的时间。若因不忍，让孩子继续吃东西，势必会引发又一次胃痉挛。确实没办法解决孩子吵闹时，可用小药杯装20～30ml的儿童专用电解质水或稀释后的运动饮料，每半小时让孩子润喉一次。
宝宝得急性胃肠炎，只有好了以上现象才会停止。静脉注射是最好的方法。本文将介绍宝宝急性胃肠炎的治疗方法和注意事项，帮助家长更好地照顾宝宝。
??恢复期饮食
急性肠胃炎幼儿在恢复期间食欲不振，可以吃些稀粥、面食、苏打饼干、苹果、香蕉等。至于一岁以下的孩子，以婴儿配方奶粉为主食的婴儿，可将奶粉冲稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待症状改善再将奶粉调回原来的浓度。
??补液盐
宝宝上吐下泻除了流失水分以外还会流失电解质，最好补充补液盐冲服（药店有出售的）或者多补充水分的同时必须另外补充盐分来补充电解质。
??水果卫生
饮食卫生也要好好管理。特别是水果之类的，使用专用的果蔬洗涤精之类泡5分钟后，在流水冲洗后再喂得比较好。
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