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宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类：
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
嗨，亲爱的家长，我完全理解您的烦恼。这样的情况不仅影响孩子的学习成绩，也会影响他们的健康和生活规律。
?????沟通是关键
首先，您需要跟孩子沟通，了解他们不写作业、不睡觉的原因。也许他们感到学习无聊、压力过大、身体不适等等。了解问题后，您可以根据具体情况采取相应的解决方法。
??良好的学习环境
对于孩子不写作业的问题，您可以设置一个良好的学习环境，例如静音环境、整洁的书桌、良好的照明等等。您也可以帮助孩子规划作业时间，让他们明确每天要完成的任务，以避免拖延和压力。如果孩子还是不能自觉写作业，您可以和老师联系，寻求专业的帮助和建议。
??充足的睡眠
对于孩子不睡觉的问题，您可以关注孩子的作息时间，确保他们每天有充足的睡眠。您可以为孩子制定一个稳定的睡眠计划，并且在睡前为他们创造一个放松的环境，例如听轻音乐或读书。如果孩子还是有困难入睡，您可以考虑使用一些天然的助眠方法，例如茶、香薰、按摩等等。
?????正确的学习和生活态度
最重要的是，作为家长，您需要给孩子树立一个正确的学习和生活态度。教育孩子的方法因人而异，您可以尝试与孩子一起玩游戏、参加户外活动等等，让他们感受到学习和生活的乐趣，从而增强他们的自信心和积极性。通过您的引导和榜样，孩子将更愿意学习、更乐于生活。
通过跟孩子正常互动的训练，我们要知道为什么现在的孩子早上不起床，晚上不睡觉，写作业出来拖拉磨蹭的现象，为什么？因为孩子对时间没有概念，时间怎么去训练呢
???认识时间的训练
时间能力的训练，就是认识时间的训练，比如说听一听音乐，我们听一首歌需要多长时间，一分钟能读多少个字，一分钟唱一首歌，一分钟能写几个字等等，让孩子通过这种动手实践体验时间的概念，让孩子认识到时间的长短，一分钟两分钟，五分钟都低能做什么事情，从而不浪费时间，这是时间的训练。
??小游戏体验时间概念
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