11个月宝宝素食怎么样吃 11个月宝宝素食怎么样才能吃饱

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宝宝11个月食谱大全 11个月宝宝怎么吃更营养

当幼儿长到11个月时，主要的食物从母乳过度到了辅食，而一款好的辅食，不但要好吃，而且还要营养均衡、丰富，这样才有利于宝宝的发育 和成 长。下面我们就来详细介绍一下： 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养?

一、宝宝11个月食谱大全----银鱼蒸蛋

食材：鸡蛋1个，银鱼45g，红萝卜15g 左右 .

做法：

1、将红萝卜洗好，去皮，切成丁，放到开水中煮。

2、将鱼洗好，沥干水份，去皮和骨，在将肉剁成末备用。

3、将鸡蛋洗好，打好，用筷子拌匀。

4、将鱼加到蛋中，均匀搅拌，放到锅中用小火炖12分钟左右，加入红萝卜丁即可。

作用：银鱼肉质鲜美、华润、营养丰富，鸡蛋口感佳，两者混合可补充蛋白质、铁等多种物质。

二、宝宝11个月食谱大全----肉松软米饭

食材：米80g，鸡肉25g，红萝卜1片。

做法：

1、将米洗好，加入155ml水，煮成较软的米饭。

2、将鸡肉洗好，剁成末，放到锅里蒸熟。

3、将炒锅烧热，不放油，将鸡肉放进锅中炒干，在放到机子里弄成肉松。

4、将弄好的肉松铺在米饭上，加入少许的水，在用小火闷4分钟。

5、将做好的肉松饭，装到小碗中，再将红萝卜弄成花形，放在碗里装饰即可。

作用：鸡肉鲜美，米饭软香，不但能训练幼儿的咀嚼能力，而且还能为幼儿补充营养，促进幼儿的生长发育。

三、宝宝11个月食谱大全----虾末菜花

食材：花菜45g，虾仁15g。

做法：

1、花菜洗好，切成朵，在开水中煮软，捞出，切碎。

2、将花菜与虾仁一起搅拌，给幼儿食用即可。

作用：这道菜，不但口感佳，味道甜美，而且还有利于消化。此外，花菜还能促进幼儿成长，而维持牙齿与骨骼正常，提高记忆力。

四、宝宝11个月食谱大全----小白菜鱼丸汤

食材：白菜1棵，鱼丸5个，骨头汤50g.

做法：

1、白菜洗好，切碎，鱼丸切碎。

2、将锅内的骨头汤煮开，将切好的鱼丸放入煮开，在加入白菜碎，再煮5分钟即可。

作用：白菜含有众多的营养素，而鱼丸还有丰富的蛋白质，两者结合，不但营养丰富，而且有利于宝宝的消化和吸收。

编辑总结： 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养的相关知识就介绍到这里了，其实，以上的4种食谱都能给宝宝补充足够的营养，不过，在烹饪时，一定要煮熟、煮软，以免影响宝宝的健康。

宝宝在11个多月的时候,应当如何吃蔬菜?

序言：宝宝在11个月的时候就已经长出了乳牙，配方奶粉和母乳已经不能够满足宝宝的生长发育需求了，这个时候再给宝宝喂辅食的话，食物的选择种类也会比较多，这个时候宝宝的咀嚼能力已经比较强了，可以适当的给宝宝吃一些蔬菜，可以给宝宝吃蔬菜泥，这样也能够让宝宝更好的消化和吸收。

一、蔬菜泥

11个月的宝宝能够吃的食物是非常多的，水果面包蔬菜，肉类，蛋类鱼肉都是可以给宝宝吃的，但是一定要注意宝宝是否有过敏反应，如果能够很好的适应这些食物，就可以增加辅食的食用量，这个时候宝宝的胃肠道消化能力也会比较完善，所以在给宝宝吃蔬菜泥的时候，也可以渐渐的过渡到蔬菜碎，这样也能够很好的锻炼宝宝的咀嚼能力，有助于促进宝宝的牙齿生长。

二、蔬菜碎

在给宝宝吃蔬菜碎的时候，家长也要注意是否能够适应，如果宝宝在吃蔬菜碎的时候，没有出现消化不良的情况，就说明宝宝能够很好的适应，平时可以多给宝宝吃一些蔬菜碎，不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，也能够补充宝宝身体对于营养物质的需求。因为每一个家庭里的做饭习惯都不一样，所以在饮食方面的口味也会有所差异，可以根据宝宝的适应能力来选择合适的口味。

三、蔬菜的选择

这个年龄段的宝宝已经能够吃很多蔬菜了，比如胡萝卜，土豆，菠菜，卷心菜，西兰花等蔬菜都非常的合适，在给宝宝食用这些蔬菜之前，可以选择先煮烂一点，这样也会更有利于宝宝的消化。平时也可以给宝宝吃一些南瓜，西红柿，白菜，冬瓜等蔬菜，在给宝宝吃这些蔬菜的时候，最好是加工成碎末，放在米粥里给宝宝食用是非常合适的选择。

11个月宝宝如何喂养

宝宝的日常饮食对于发育来说至关重要，尤其是宝宝一天一天身体不断长大，身体所需要的营养成分也是越来越多，大部分的食物对于到了11个月的宝宝几乎都是可以食用了，而且11个月宝宝身体发育需求也是比较大。那么，11个月宝宝如何喂养好呢

??断奶

11个月宝宝应该要断奶了，每日应该用主食来代替母乳，除了每天吃三餐之外，父母还可以在早上或下午的时候，给宝宝准备一份牛奶或零食，这可以为宝宝身体添加大量的蛋白质和无机盐。

??多样化食物

在11个月的宝宝，食物可以开始多样化，添加各种辅食可以依次喂给宝宝吃，宝宝的辅食量从每餐5至10克开始，逐渐加入15至30克，每天最多50至100克，但烹饪时应煮熟，以利于宝宝的消化吸收，对于煎炸的食物宝宝是不可以多吃的。

??牛奶、水和果汁

宝宝喝的牛奶，水和果汁可以放入杯中，因为他们还必须学会不使用奶嘴。

??稠粥变烂饭

稠粥可以变换为烂饭，每天2次，从半碗到半碗。粉末，面条，谷物等也可用于代替烂饭作餐。

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