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十一月适合吃苹果、桔子、柚子、甘蔗、冬枣等应季水果。这些水果里面都含有大量的维生素和水分，可以有效缓解秋冬季节带来的干燥，给皮肤提供足够的营养和水分，还有着润肠通便的作用。并且这些水果都是属于11月应季水果，应季水果有一个特点，那就是比较便宜。
冬枣
冬枣营养丰富，进入到十月份后，就是冬枣的成熟期。一般在十月下旬和十一月份就是吃青枣的最佳时期。此时的冬枣不仅枣肉质脆嫩多汁，还甜度高，口感极佳，风味独特，重要的是好吃还便宜！
柿子
不管是北方，还是南方，柿子绝对是十一月份主打的水果之一！因为柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市，此时的柿子不仅好吃，价格也不贵。很多人特别喜欢吃柿子里面的透明的那块，咬起来咯吱咯吱的。
桔子
桔子的成熟期就是每年的10月到12月。所以这个时候吃桔子，尽管敞开的吃，鲜美多汁，酸甜可口！趁着便宜，可以多买点，回家做桔子罐头，这样不仅存放的时间长，家里的孩子也特别喜欢。
甘蔗
秋冬季节可是吃甘蔗的季节，每年阳历的一月插种，十月左右是甘蔗的成熟期。而收获期则在十一月，这个期间的甘蔗最好吃，爽脆多汁。而等到十二月份时，那个时候甘蔗糖份虽然最高，榨糖可以，吃就有点太甜腻了！
柚子
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子不仅味美，关键是柚子自己本身的存放时间就长！
再加上，进入到十一月份，天气来时变冷，柚子的存放时间就更长了，所以，对于犯懒的朋友，如果爱吃柚子，可以一次多来点，放在家里慢慢吃！
苹果
苹果一般是在8月到11月上市，所以在11月吃苹果，真是便宜又好吃哦。至于吃苹果的好处，相信不用和大家一一细说吧！在这个季节上市的苹果品种也很多，比如爱妃苹果、红富士、阿克苏、丑苹果等等。
下元节什么节日
在每年的农历十月十五被称为下元节，是一个以祭祀活动为主的节日，也称“下元日”、“下元”。下元节来自于道教，道教中有着三官的说法，其中三官分别是“天官、地官、水官”。天官的诞生日，是农历正月十五；地官的诞生日，是农历七月十五；水官的诞生日，是农历十月十五。其中三官对应的农历日期，人们也将其作为一个传统节日。天官，对应的是“上元节”；地官，对应的是“中元节”；水官，对应的是“下元节”。
享祭祖先风俗
下元节这天民间都会准备很多祭祀东西来祭祀祖先，下元节是以民族为单位来祭祖，华夏民族要在这一天祭奠心目中那些最值得敬佩的祖先，很多地方祭奠的场面宏大，庄严，神圣，看上一眼，会留下刻骨铭心的记忆。下元节有焚“金银包”等祭拜祖先亡灵的活动。民间折红绿纸为仙衣，折锡箔为银锭，装入白纸糊的袋中，正面写“谨言冥宝一封、彩衣一身上献某某受纳”，下书“子孙某某百拜”，背面写“某年、某月、某日谨封”，俗称“金银包”，叩拜后焚化。除此以外，还有其它常见的祭拜祖先活动。
下元节吃节令食品
中国的每个传统节日，各个地区都有属于自己的风俗习惯，比如春节吃饺子，正月十五吃元宵、端午节吃粽子，仲秋节吃月饼等等，下元节也有属于它的饮食习俗。“下元节”正值农村收获季节，莆仙民间一些人家做豆腐、再油炸，也用新谷磨糯米粉做薄饼，包素菜馅心，油炸成“影糕”、“葱饼”、或香润可口的油炸食品团子，然后当作供品在大门外“斋天”。下元节的时令食物--麻腐包子。麻腐包子象征送寒衣的包袱。下元节这天，各家再忙都要抽时间点麻腐。麻腐的制做方法是将麻籽碾细，用水搅拌成糊状，以箩过滤去皮，掺上黄米煎熬成稠糊状即成麻腐。以麻腐拌萝卜或洋芋、葫芦为馅，蒸成麻腐包子或饺子，这种素食包子具有油香细软的自然口味。
下元节是哪天
按照我国传统历法，该节日一般在旧历的十月十五，今年在公历的11月19日。民间亦称下元日、下元。这一天，道观会做，民间则祭祀祖先，有的还要上坟添土，送寒衣、焚烧金银包袱等等。其场合十分严肃庄重，有的人还会穿上汉服参加仪式，以显示它是属于我国的传统节日。
吃什么食物
糍粑：这是流行于客家农村的美食，其质地细腻柔韧、洁白晶美，筷子夹起来软软的，心里升腾起一股征服的快感，不过要小心烫嘴，需凉一些再吃。
芋包子：属于永定的地方特色小吃，外表呈纺锤形，由芋子或马铃薯作为主料，馅料相当丰富，可依据自己的口味调制。
有哪些养生技巧
①此时属于气温下降很厉害的季节，大家出门参加活动时要注意携带厚衣服，避免着凉感冒。
③保持规律的作息，此时昼短夜长，要早睡晚起，白天才能有充沛的精力。
④可以适当进行户外锻炼，例如去公园散步、慢跑，打太极拳或者跳操等，增强体质提高免疫力。
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