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首先，你要端正自己的心态，辞职并不是一件很丢脸的事情，也没有什么不好开口的，每个公司都有正常的离职率。辞职是你的自由，如果你有了更好的选择，或者觉得在这个公司不太适合自己。辞职是一个理智且对自己负责任的选择。
其次再提出辞职之前，你要做一定的研究和调查。每个行业，或者是每个公司对于辞职的要求是不一样的。
打个比方来说，一个程序员，根据在IT行业的规则，在没有完成手上的某项任务之前是不能辞职的。就算辞职了，离职证明上也会写这一章在没有完成正在进行项目的过程中辞职。那么这样一句话，对于将来程序员找工作是个非常大的障碍，因为没有公司希望，在某一个正在进行的项目没有完成时，有程序员半道辞职，虽然程序是相通的，但是每个人写程序的方法又是不一样的，一旦在中途而退新的人接进来，很可能就不习惯于前程序员的方法，结果就是要把算法全程改掉，耽误公司更多的时间。
其次你还要了解一下关于你所在公司的辞职流程。因为每个公司的实际情况是不一样的。还有一个就是在，公司给你填写离职证明的时候，一定要再三审核，离职证明上有没有对你今后找工作不利的言语，如果有一定要当场说出。避免给自己今后带来麻烦。
其次，离职虽然有时候是一个理智的选择，但是不要因为一些小事而离开公司，每到一个新的公司就是一个新的开始，还要花费你一段时间去重新融入和适应新的工作。
工作压力大天天加班想辞职到底该怎么办？
一、问问自己当前的工作是自己感兴趣的不
在心理学上，兴趣在心理行为中具有重要的作用。兴趣是指个人对研究某种事物或从事某项活动积极的心理倾向性。一个人只有对所从事的工作产生浓厚的兴趣才会对这种工作异常热爱，内心涌动着一股心流，就算加班加点都会全身心投入到工作之中，而不会因为工作的压力而轻易放弃这份工作。
所以，当自己感觉工作压力大想辞职时，不防给自己一点时间，问问自己对这份工作是否真的感兴趣。如果没有兴趣，那就意味着你需要换份工作或者调整下岗位。
二、是否工作时间过长，身体严重超负荷运转
现在很多人都从事着高强度的工作，比如在互联网公司的程序员，虽然月薪较高，但是工作时间过长，有些甚至年纪轻轻就脱发严重，甚至会在体检时发现身体出现各种疾病。
如果本身觉得工作对自己的健康状况有严重的威胁，建议还是要以身体为重，不要因为一份工作而透支了自己未来的健康。
当然，如果因为这个原因而放弃这份工作，也要做好最坏的打算，比如离职后家庭的开支怎么解决，房贷车贷怎么解决，问问自己，一旦离职可能发生的最坏情况是什么？
唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。这个在心理学上用卡瑞尔万灵公式可以解决所遇到的烦恼。
三、公司人际关系或考核指标太复杂，心理压力大
在工作中，可能因为各种人际关系太过复杂或者工作的考核指标达不到，所以让自己的心理压力太大了。这种情况一旦自己处理不过来，心理承受的压力太大了，也会影响到一个人的心理健康。
长期的加班压力大会影响人们的身心健康，一旦压力来源解决不了，工作的人自然会感到焦虑。
通常个体有心理压力时，容易出现消极的情绪，如惊慌、害怕、忧愁、愤怒等等。
那么，是否在有一定的心理压力时就一定有消极的情绪出现呢？这个是因人而异的。
现实生活中，有时我们接受一项比较艰难的工作任务，虽有心理压力，但却乐意去做，也就是有兴趣，这样就不会产生消极情绪。
最后，感觉压力大，加班身体熬不住特别不好的时候必须辞职。我之前的离职就有这样的感觉，觉得如果再待下去我一定会疯了，这样钱没赚到，如果身体精神再出问题就得不偿失了，于是毫不犹豫地辞职了，现在看来这是最正确的选择。
提拔另外的程序员，外包主程序员的工作内容。
1、提拔另外的程序员：在游戏公司主程序员辞职后，为了不影响公司项目的进展，可以提拔公司内部的另外的程序员。
2、外包主程序员的工作内容：游戏公司主程序员辞职后，为了不影响公司项目的进展，可以将主程序员的工作内容外包给别的公司。
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