解离通常是指,对大家来说这是一种较为陌生的精神疾病。
一般来说,解离症的发生率也较其他疾病来的低,国外的发病率约0.01%。尽管如此,报刊杂志、电影等媒体却常常以这类疾病为题材,或许是因为此类精神疾病的戏剧性较强。
解离症包括“解离性、解团困备离性迷游症、多重人格异常、及自我感消失症”等等。解离症指的是在记忆、或认知的功能上的崩解。起因通常是极大的压力或极深的创伤。
解离临床表现:
主要表现为自我认同混乱;自我认同改变;失现实感;失自我感:自己看自己就像在看一个“他人”一样,即我不塌毁再是我;失忆:失去记忆。
1、各有各自的年龄层,各自的性别,各自的价值观。每一种人格都是完整的,有自己的记忆、行为、偏好,可以独立地与他人相处。
2、知道其他人格的存在,有一些则各行其是。在特定时段内,至少会有一两个人格处于“值班”状态,不会出现好几个人格争夺控制权的混乱。
3、不同人格之间的变换过程通常是突然且戏剧化的,但再好的演员恐怕也难模仿得唯妙唯肖,因此患者常被误以为在装病。
4、患者常有失忆症的现象,或者感到时间过得很快,又或不记得曾经做过的事。
5、患者受暗示倾向很高,即易被催眠。
6、在接受检查时,几尺棚乎找不到什么异样的地方。前面所提到的失忆症现象,单一次的检查通常是无法看出患者的异样,必须有长时间的观察期才能发觉患者精神状态上的病症。
7、多重人格障碍通常是漫长或一辈子的病程。
参考资料来源:
心理学的解离是指自己的意识离开了自己的身体,自己失去控制自己的能力、失去感知能力的状态。
解离,是指一种或多种正常、主观的完整心理生物功能的瓦解或中断。所指的心理功能至少包括:记忆、身份、意识、知觉、和运动控制等。略分为因创伤性或压制性经验所导致的较为急性型,及如解离性身份障碍等的终身表现型。临床上来说,解离症状也可能出现在与创伤或受压制无关的状况中。
初级解离:指的是那些侵扰意识觉察的片段创伤性经验,主要以知觉而非言语形式出现,例如,以视觉、嗅觉、听觉等,或强烈的感触波等。也代表促进有意识地,意志性的、可控制地与外界接触的脑区,暂时地被情感—知握大觉连结所覆盖,而无法完成情绪处理。
次级解离:在创伤中,心智离开身体,且犹如在距离外观察所发生的事,例如,自我感丧失。脑影像学研究发现MPFC和ACC活性增加加上扩散开的聂顶皮质活性,造成心理我或心灵与生理我或身体的脱离。
三级解离:发展出保护创伤经验不同的自我状态,或者有独特认知、情感和行为模式的各种复杂身份,例如,多重人格。
解离后我们该怎么帮助自己
随身携带香囊、香囊手链:在有解离体验的时候,而人又在外面,可以及时闻一闻放在包里,又或者做成手链、项链的扩香石、锦囊。段首竖可以选择一个自己闻着感到舒适、安心的香味。运用嗅觉将自己带回来,告诉自己现在自己不在创伤地。平时在放松状态下也可以闻着同一个香味做放松练习,练习冥想,芹链做自己喜欢的事物。
54321接地练习:五四三二一每一个数字分别对应五官中的一个感官。5个可以看见的东西,4个可以听见的声音,3个可以摸到的东西,2个可以闻得到的味道,1个可以尝到的味道。对于这个练习来说,他的顺序和数字对应的感官都不是那么重要,重点是你理解它运作的原理来自使用自己的五官,用强有力的感官“证据“告诉自己,现在自己在当下。
加重毯子:可以在家里准备好加重的毛毯,这个某宝上也能买到。身体被重物压住、包裹住的感觉在极度紧张、焦虑的情况下有安抚作用。比较厚重的毯子也可以,买特制的加了重量的毛毯也可以。
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